Projeto “Diálogos de Vida”

Administrar sentimentos não é fácil. Na vida experimentamos diversas situações que engatilham o carrossel de nossas emoções, sejam elas boas ou não, e que podem muitas vezes nos deixar à deriva. Estar preparado para lidar com esta gama de episódios que nossa existência nos fará protagonista é uma boa maneira de equilibrar nossa balança racional e emocional para nos sentirmos assertivos tanto diante de momentos bons ou de reveses.

Diante desta constatação e da necessidade premente de cuidarmos de nossa saúde mental, principalmente quando nos reportamos ao crescente índice de casos de suicídio em nossa sociedade, o LEI e o Centro de Multimeios da escola Manuel Sátiro estão trabalhando neste mês de novembro o projeto “Diálogos de Vida” em articulação com o núcleo gestor e professores e que tem como propósito desenvolver perspectivas otimistas através de atividades desencadeadoras de motivação, reflexão, conscientização e diálogo para, desta forma, prevenir pensamentos suicidas e fortalecer positivamente a autoestma de seus educandos.  

Kílvia e Renata – Professoras Coordenadoras do LEI

Suzana Liberato – Professora Regente do Centro de Multimeios

Atividade - Playlist das Emoções

Ritmo, harmonia e melodia. Assim é a linguagem que forma a música, uma das onze artes que o ser humano utiliza para se comunicar. Nesta atividade do projeto, esperamos que todos ouçam nossa “Playlist das Emoções” e possam despertar os seus sentimentos, procurando entendê-los, buscando, desta forma, um equilíbrio mental e um bem-estar para aprender a valorizar o maior bem que cada um possui: a vida.

 1) Girassol – Priscilla Alcântara e Whindersson Nunes

https://www.youtube.com/watch?v=qOjznpD6uCM

 2) Era uma vez – Kell Smith

https://www.youtube.com/watch?v=xJNKT9HAXRc

 3) Trevo – Anavitória

https://www.youtube.com/watch?v=F1yNwxLW1Cw

 4) Trem-Bala – Ana Vilela

https://www.youtube.com/watch?v=sWhy1VcvvgY

 5) Pra você guardei o amor – Nando Reis e Ana Cañas

https://www.youtube.com/watch?v=aUzW9io-Om0

 6) Primeiros erros – Capital Inicial

https://www.youtube.com/watch?v=jabmx3QoJGA

 7) Sutilmente – Skank

https://www.youtube.com/watch?v=1WO_QnJpQ5A

 8) Amor pra recomeçar – Frejat

https://www.youtube.com/watch?v=1-hBCr_WzUQ

 9) Dia especial – Tiago Iorc

https://www.youtube.com/watch?v=y0wzDTutlmE

 10) A paz – Roupa Nova

https://www.youtube.com/watch?v=BaA3vDjnDwQ

 11) Dentro de um abraço – Jota Quest

https://www.youtube.com/watch?v=RKVWckUQP60

 12) É preciso saber viver – Titãs

https://www.youtube.com/watch?v=Cz7NBYcgk4c

 13) Ninguém explica Deus – Preto no Branco

https://www.youtube.com/watch?v=LYsaKn8FRhc

 Atividade - Quiz de Personalidade

 “Através do humor nós vemos no que parece racional, o irracional; no que parece importante, o insignificante. Ele também desperta o nosso sentido de sobrevivência e preserva a nossa saúde mental”. Estas são palavras do grande ator inglês Charles Chaplin  que, em nossa contemporaneidade, são corroboradas por estudos científicos que endossam a necessidade de cultivarmos um bom humor para, assim, diminuirmos os níveis de estresse e dispormos de bem-estar psicológico e emocional para percebermos a importância da vida.

Nossa atividade é um quiz para avaliarmos o nosso nível de bom humor. Responda as questões e descubra se você está precisando melhorar seu ânimo dando um largo sorriso ou uma boa gargalhada.

 Link do Quiz de Personalidade:

https://pt.quizur.com/quiz/o-quao-bem-humorado-e-voce-bT

 

 Atividade - Tempero da Vida

Experimentamos muitas emoções. A etimologia da palavra emoção indica sua origem no termo latino emovere, em que o “e-“ significa fora e “movere” movimento, ou seja, são as emoções que nos impulsionam a agirmos de forma imediata. Diante das variadas situações, nosso repertório emocional prepara nosso corpo para dar diferentes respostas de acordo com a nossa percepção dos acontecimentos.

E assim temos raiva, medo, felicidade, amor, surpresa, repugnância, tristeza e tantas outras emoções que ora nos sãos agradáveis, ora nos deixam insatisfeitos, mas todas com sua relevância para nossa sobrevivência. Os momentos bons e ruins dão o tempero de nossa existência e o equilíbrio entre as emoções positivas e negativas deve acontecer para que nos sintamos bem, uma vez que ao apreciarmos a beleza da rosa, devemos entender também que nela havia espinhos.

A atividade Tempero da Vida trabalha com o viés da conscientização e reflexão através de vídeos que abordam problemáticas vivenciadas por jovens, como também de cunho motivacional para, assim, compreendermos que adversidades existem e que nossa filosofia de vida deve pautar-se não nas dificuldades enfrentadas, mas sim no poder que temos de superá-las.

Link dos vídeos:

Inclusão 

https://www.youtube.com/watch?v=abu2WX6cWFw&feature=emb_logo

Bullying 

https://www.youtube.com/watch?v=IeJjYW7c3mo

Depressão 

https://www.youtube.com/watch?v=h1U3Rt-o9-s

Drogas  

https://www.youtube.com/watch?v=e6lgP8ulpjs

Qual é o sentido da vida?  

https://www.youtube.com/watch?v=pJdUJmSqDGE

Todos somos diferentes 

https://www.youtube.com/watch?v=xybTaz9nAEE

Recomeço 

https://www.youtube.com/watch?v=3x6CbaSpggI

A vida 

https://www.youtube.com/watch?v=edZLO3z4u74

 

 Atividade - Mensagem da Felicidade

De acordo com Goleman (2001, p. 21, grifo do autor)

A sensação de felicidade causa uma das principais alterações biológicas. A atividade do centro cerebral é incrementada, o que inibe sentimentos negativos e favorece o aumento da energia existente, silenciando aqueles que geram pensamentos de preocupação. Mas não ocorre nenhuma mudança particular na fisiologia, a não ser uma tranquilidade, que faz com que o corpo se recupere rapidamente do estímulo causado por emoções perturbadoras. Essa configuração dá ao corpo um total relaxamento, assim como disposição e entusiasmo para a execução de qualquer tarefa que surja e para seguir em direção a uma grande variedade de metas.

Tida como objetivo para muitos, a felicidade é buscada pelo homem, a partir de sua visão sobre o que ela significa, em lugares, pessoas, objetos... Esse silenciar de preocupações, como também a disposição e entusiasmo para realizar tarefas colocados por Goleman talvez seja o “desejo” de todos nós para nos sentirmos bem e felizes. A atividade Mensagem da Felicidade tem a pretensão de proporcionar, através de mensagens motivacionais, momentos de relaxamento e de abertura a novas perspectivas de ponto de vista para, assim, enxergamos o quanto somos especiais por possuirmos o dom da vida.   

 Atividade - Dialogar é preciso!

O diálogo é uma das maneiras mais profícua de entendimento, de interação, de conquista, de desabafo... e de tantas outras possibilidades que esta forma de comunicar possui quando bem realizada. O ato de dialogar nos conduz a conjugação de outros dois verbos importantes para sua construção: falar e escutar. É falando com sinceridade que conseguimos chegar até o outro e é escutando tacitamente que passamos a confiança necessária para estabelecermos vínculos afetivos. 

As imposições veladas de uma sociedade da era tecnológica em que temos de ser exatos e céleres em nossos relacionamentos nos faz andar por caminhos de instabilidade emocional, fazendo-nos reféns de nossos próprios sentimentos. E como as relações humanas são mediadas pela comunicação, o poder do diálogo, nesta conotação, ganha ainda mais robustez para servir de catalisador de emoções, fazendo-nos percebê-lo como mecanismo de reflexão e tomada de consciência para que consigamos entender e administrar coerentemente nosso lado emocional diante das mais diversas situações.   

Na atividade “Dialogar é preciso!” você deverá fazer comentários no blog do LEI, contando suas experiências e as aprendizagens adquiridas com elas. Entabularemos conversas sobre como vemos e sentimos o mundo. Estabeleceremos diálogos de vida!